Детоксикация организма. Как вывести шлаки и токсины? Часть 2
Детоксикация организма — это обезвреживание и выведение токсических веществ химическими, физическими или биологическими методами. Следуйте этой несложной инструкции, чтобы вывести шлаки и токсины из организма и в дальнейшем обрести способность к самоочищению. Крайне важно тщательно мыть все овощи, травы и фрукты, чтобы удалить пестициды и удобрения.
Советы по детоксикации организма.
Избыточное количество токсинов в организме может стать причиной различных заболеваний — помните, что предупредить болезнь всегда лучше, чем лечить! Несколько простых изменений в вашем образе жизни могут помочь вам частично избавиться от токсинов:
-Используйте косметику и средства для дома без химикатов.
-Избегайте таблеток (включая аспирин, парацетамол и противозачаточные средства).
-Снизьте уровень потребления алкоголя.
Пища для детоксикации организма.
1. Чтобы помочь организму естественным способом избавиться от токсинов, необходимо придерживаться здоровой диеты.
2. Натуральные продукты содержат такие важные вещества, как витамины, минералы и ферменты, необходимые организму для естественного очищения и нормального функционирования.
3. Сбалансированная натуральная диета должна быть богата свежими овощами и фруктами (фрукты-овощи ). высококачественными протеинами, которые содержатся в постном мясе и рыбе, продуктами, содержащими бактерии (например натуральный йогурт), и цельными злаками.
4. Особенно полезным цельным злаком является темный рис. Он оказывает очищающее действие, «собирая» токсины во время прохождения по пищеварительной системе и «забирая» их с собой. Кроме того, пейте много воды (до двух литров в день) для «вымывания» токсинов из организма.
5. Пейте соки сразу же после приготовления, поскольку содержащиеся в них витамины быстро расщепляются.
6. Свежие соки из овощей необходимы в вашем ежедневном рационе. Благодаря им организм сможет поглощать больше витаминов и минералов, тем самым повышая сопротивляемость любым заболеваниям. Также соки способствуют выведениюшлаков токсинов из организма при детоксикации.
7. Морковь богата бетакаротином (производит витамин А, важный антиоксидант).
Очищающие напитки:
-щепотка хорошо растертого свежего имбиря.
Пропустите морковь и яблоки через соковыжималку, затем добавьте имбирь (по вкусу). Хорошо перемешайте. Вы можете пить этот сок вместо завтрака или в любое время в течение дня.